タグ: スクエアステップ

気軽に寄れて、ゆっくりできる「友の会広場」が、のざと診療所の３階にできました。会員さんは、みんな無料で利用ができます。机が２つにイスが１０脚あります。ポットとやかん、急須などの備品はご自由にお使いください。
班会やバザーなど企画しています。時間指定で利用するときは予約がいりますが、空いているときは、休憩やおしゃべり、お食事など、ドンドンご利用ください。
写真は、健康まつりでスクエアステップ体験会をおこないました。

体験するまでは、「スクエアステップ？」「それ、何？」といった感じでしたが、実際にやってみると楽しい！　笑いもおこります。「スクエア」の意味は正方形・四角という事だそうです。簡単な動作ですが心地よい運動にもなります。
御幣島６丁目市営住宅集会所や旧みてじまデイサービスの場所で班会しています。１時間程です。皆さん一緒にステップしましょう！

「笑顔」と「笑い声」がこだまします。今、支部で取り組んでいる「スクエアステップ」。四角いマス目を、音楽にあわせて歩きます。多い日には４０人を超える方が参加されます。
準備体操、休憩も入れて約１時間。楽しみながら筋力アップ！「転倒予防」に効果があります。歩き方も考えながらおこないますので「認知症予防」にも効果があるようです。
カラダが、ぽかぽかして、とっても楽しい時間がすぎていきます。見学だけでも大歓迎。お友だちもさそってお越し下さい。

おめでとうございます。佃支部は、昨年「仲間ふやし」「担い手づくり」「健康班会」の開催などで支部世話人会の力で前進することが出来ました。世話人は、６人から１２人に増やし、健康の友新聞の配布者を２１人から、４１人に増やしました。小さな力が集まって、大きな行事が出来るようになりました。
秋には、有馬温泉へバスツアーに出かけ、会員さんの親睦を深めることが出来ました。今年は、介護保険・認知症・スクエアステップ・就活学習会など、要望を基礎に「健康班会」を定期的に行いたいと思っています。