楽しみながら「転倒予防」スクエアステップ

あっと云う間に時間が経ち、毎回楽しい「スクエアステップ」

「笑顔」と「笑い声」がこだまします。今、支部で取り組んでいる「スクエアステップ」。四角いマス目を、音楽にあわせて歩きます。多い日には40人を超える方が参加されます。
準備体操、休憩も入れて約1時間。楽しみながら筋力アップ!「転倒予防」に効果があります。歩き方も考えながらおこないますので「認知症予防」にも効果があるようです。
カラダが、ぽかぽかして、とっても楽しい時間がすぎていきます。見学だけでも大歓迎。お友だちもさそってお越し下さい。