みんなの願い「世界中の核兵器をなくそう」のメッセージを送ろう!

核兵器に関するすべてが違法に

2017年7月に国連が採択した核兵器禁止条約の批准国が50か国に達成しました。これで条約は2021年1月22日に発効します。これで核兵器は、開発、実験、製造、貯蔵、使用、威嚇のすべてが違法になります。

核兵器に「悪の烙印」を

核兵器禁止条約が出来たからと言って直ちに核兵器がなくなるわけではありません。しかし、「悪の烙印」を押すことで核兵器に依存する国々の政策に正当性を失わせ、核軍縮を促進させることがあると考えられます。条約の採択後、各国の銀行など金融機関において核兵器製造企業に投融資を行わないという方針を発表する動きが加速したり、ワシントンやパリなど核兵器禁止条約支持を政府に訴える地方自治体の声も日増しに大きくなっています。

日本は核兵器廃絶の先頭に

残念なことに、日本政府は、核大国のアメリカに同調し、「核兵器廃絶のアプローチが違う」と言って条約に背を向けています。日本はただ一つ、原爆の悲劇を体験した国です。その被害の実相と被爆者の苦しみを世界に伝え、核兵器廃絶の先頭に立つべき責任のある国です。今日本では、高校生がメッセージを国連に送ったり、日本カトリック司教協議会会長がが「日本が核兵器禁止条約の先頭に」のメッセージ出したり、広島・長崎の市長が「国会で議論を」と要請するなど動きが活発になっています。

風船を飛ばし「核兵器なくそう」のメッセージを伝えよう

2021年1月22日、西淀川・淀川健康友の会は、「戦争はアカン西淀川実行員会」の行う「風船飛ばし」企画に参加します。この企画は核兵器禁止条約発効を祝って行うものです。会員のみなさんも、当日参加できないみなさんもぜひメッセージを書いて、核兵器のない世界を目指して一歩を踏み出しましょう。

新年のごあいさつ

「希望をひらく」2021年をつくりましょう!

 「健康の友」ご愛読のみなさん、新しい年を迎え、いかがお過ごしでしょうか。

 昨年は、新型コロナ感染症が広がり、命・健康・くらし・営業がおびやかされ続けた年でした。「アベノマスク」「イソジン」など、笑い話ではすまされない政治の貧困を強く感じた年でもありました。同時に、住民投票では「大阪市存続」が再び多数となり、歴史的勝利を実現した年でもありました。あらためて、みなさんのご支援に深く感謝申し上げます。

 新年においても、新型コロナ対策が最優先となります。この点では、様々な立場の違いを越えてしっかり協力し、一刻も早く終息させていかなければなりません。「松井市長は制度いじりをやめて、コロナ対策を最優先に」―この声を大きく上げていきましょう。

 あわせて、今年は「高齢者の介護保険料」改訂の年であり、医療や介護制度改悪の動きにも目が離せない年でもあります。また、10月までには必ず総選挙が行われる年となります。
 住民投票での教訓でもあった「草の根の力」「共同の力」「真実の力」を発揮して、みんなで「希望ひらく」2021年をつくっていきましょう。

西淀川・淀川健康友の会 会長
北 山 良 三

コロナ禍で、シニア世代が気を付けたいフレイルを予防しましょう!

友の会の皆様、めっきり涼しくなり、紅葉の季節となりましたね。
コロナ感染拡大を防止するために、三蜜(密閉・密集・密接)を避けるように!外出を自粛するように!と言われ、友の会活動も行えず、会いたい人にも会えないさみしい思いをされている方も多いのではないでしょうか。働きざがりの多くの方々も仕事が減り経済的にも厳しい状況下で、学校の勉強も詰め込まれ、楽しい行事も減り、かつ休暇が減ったりと、子どもも大人も厳しい生活が強いられています。

4月にもフレイルについて書かせてもらいましたが、家の中で閉じこもり生活が続き、昼夜逆転になったり、身体や頭の動きが低下したり、歩くことや身の回りのことなど、生活動作が行いにくくなったりして、フレイル(虚弱)が進んでいきますね。フレイルが進むと、体の回復力や抵抗力が低下し、自分で自分の事ができなくなり、要介護状態になっていくといわれています。(図1)

図1:フレイルという状態

 

身体のフレイルだけでなく、心のフレイル、そして社会的なフレイルもあいまってフレイルサイクルが回っていきます。この負の連鎖をいかに早期から断ち切るかがとても大事であるといわれています。

私の患者さまの中にも、仕事もなく一人で家でアルコール飲酒が増えた方や、病院の面会が禁止となり大切な家族と最期の時間を持つことができなかったり、夏場はデイサービスが中止となっていたことからあっという間に足腰の筋力が弱り、ようやく涼しくなり屋外に出たところで転倒したりと、コロナ時代には多くのストレスを抱えて過ごされている方々がたくさんいます。

フレイル予防の3つの柱

フレイル予防のための3つの柱として➀「栄養 (食・口腔機能)」②「身体活動(運動)」③「社会参加(仕事・余暇活動・ボランティア)」があり、それぞれ住民個々人が継続できるような形で取り組むことが必要であります。(図2)

このような時こそ、ご家族や友達、地域のつながりを活かして、電話や手紙、メールなども利用しながら、心のつながりを感じていきたいですよね。友の会活動もコロナ感染者状況を見ながら、屋外でできる取り組みから始めていければいいですね。

図2:フレイル予防のための3つの柱

 

フレイル予防としては3つの柱にそって➀栄養バランス(難しければ色どりよい食事を意識する)のとれた食事②規則正しい生活、家の中でストレッチや階段昇降、庭いじり、窓や床など体を目いっぱい使って掃除する、屋外でも人と距離を保ち合がら散歩やランニングをする ③電話などでお友達と話したり、室内でできる読書や手作り工作、園芸、裁縫、パズル、トランプなどで コロナに負けない体力づくりを進めていきましょう。

電話で人とのつながり

フレイル予防で健康を守ろう!

千北診療所 副所長 野口医師

電話訪問で四苦八苦!

電話で「健康友の会御幣島支部の世話人をさせていただいている〇〇と言います。コロナなど大変な夏でしたがお元気にしてらっしゃいますか」まではスラスラと出るのですが、「インフルエンザの予防接種」や「住民投票」へ対話を繋げるのに四苦八苦です。
1軒でも2軒でもと、コールしています。たとえ、「お元気ですか」の声掛けだけに終わっても、電話に出られる方の(ご高齢とは思えない)「ありがとうございます」の元気な声に励まされ、合間、合間で自分たちのおしゃべりも楽しみながら頑張ってます。

風水害で「出前講座」を開催!

はっぴいひめじま支部では、西淀川区役所の「出前講座」を依頼し、9月29日(火)防災担当の職員さんお二人に来ていただき「防災のとりくみ」について学習会を持ちました。
大阪市、西淀川区の地理的状況と水害の予想される危険をハザードマップや過去の資料をつかって説明され、災害情報発信の方法、避難所や日頃からの準備等についても話されました。「堤防近くの我が家は大丈夫か?」「コロナ禍での避難所の準備状況はどうか」「いざというとき自分で逃げられない人の避難方法は?」など質問も出され課題も出てきました。
今後、はっぴぃひめじま支部の各地域で災害から命を守るために、自分自身、健康友の会、近隣で力をあわせて何をしたらいいのか、準備していくのかを、具体的に考える班会を開催していく予定です。