カテゴリー: 健康塾

９月２４日、健康塾第3講「メタボリックシンドローム・認知症の理解」講師：西淀病院　吉澤賢志医師で「メタボリックシンドローム」は、生活習慣病の一歩手前、食事、運動、メンタルヘルスについて具体的に分かりやすく学びました。「認知症」は、６５歳以上の７人に１人の病気という事で認知症の分類、症状、本人の気持ち、家族の気持ち、こんな時どうするかとの事例等１８人が受講しました。
受講生からは、日頃よく耳にすいる言葉を改めて講義を聞くと大変勉強になりました。日頃の生活習慣がいかに大切だという事が良く分かりました。「健康塾」で一緒に学習し、質問や感想を出し合う事で、より理解が深まると思いました等の皆様の声でした。

８月２０日、のざと診療所３階で健康塾第２講「健康づくり体操」を開催し、１２人が受講しました。理学療法士の奥園優介さんに話を聞きました。健康でいきいきした生活を送るためには、栄養バランスのとれた食生活、正しい姿勢、軽い運動やストレッチ、ロコトレを行うことが大切だと強調されました。その後、奥園さんと三島科長の指導でストレッチや簡単な運動をしました。
受講者からは、「楽しくからだを動かすことができた」「毎日軽い運動を続けていきたい」「みんなと会えて一緒にやり、とても楽しかった」などの感想が寄せられました。

７月１６日（土）、第１9期健康塾が１２人（欠席４人）の塾生でスタートしました。来賓、主催者の挨拶の後、西淀病院々長の大島民旗塾長より「ストレスに向き合う」講義のあと、続いて西淀病院の鈴木新Dr、原澤俊也Drより「人の体のしくみ」の講義を受けました。
ストレスの正体や自分のストレス状態を知り、上手にストレス対処法を見につけ、普段使わない五感を使って気分転換しようと学びました。中でも「呼吸の働き、空気と食べ物の分かれ道、心臓と血圧の働き」等々、塾生からは、とても分かりやすかったと感想が寄せられました。

４月１６日（土）、第１８期健康塾第１０講「修了式」が矢倉緑地公園で行われました。
運営委員長、友の会会長の挨拶、大島塾長から１４人の塾生に修了証、健康アドバイザーの授与と記念講演「現代社会を健やかに生きるために」をしていただき、そのあと記念撮影、昼食、塾生からは「塾長の話しが大変分かりやすかった」「色々な角度から話が聞けて良かった」「生きる喜びを与えていただいた」「青空の修了式で思い出になった」など感想が寄せられました。

３月１９日（土）、「よどの里介護老人保健施設・パワーリハビリ」の見学を行いました。講師はよどの里職員：瀬岡作業療法士で１７人が受講しました。
パワーリハビリは、マシンを中心とした軽い運動で老化などによって低下した身体的・心理的活動を回復させ、生活への復帰を目指すものだと話されました。受講者から、「パワーリハビリの体験は楽しく、良かったです」「常日頃いかに同じ動きしかしていないか？　体験して実感しました」「よどの里を初めて見学。わかりやすい説明で理解できました」等々の感想が寄せられました。