カテゴリー: 健康塾

２月２０日（土）、友の会・柏花センター２階で西淀病院・大西哲也管理栄養士を講師に迎え、１６人の参加のもとで取り組みました。一部は食事で健康な身体づくりで主食主菜副菜バランスの良い食事を心がける重要さを学びました。
２部は運営委員の調理で「ブリ大根・吉野汁・菜の花の辛し和え・フルーツ」の食事を頂きました。受講生からは、講義の内容が良く分かりました。食生活の大切さをあらためて認識しました。お食事はバランスが良く優しい味で大変美味しかったですと云う皆様の声でした。

１月１６日（土）、友の会・柏花センター２階で１８名の参加で取り組みました。今まで漠然と知ってるようで知らなかったことが、丁寧な講義と資料でよく判りましたという声が多く寄せられました。身近な介護の問題、費用のこと、申請は？どんなサービスがあるの？要支援、要介護の話し等々。今後、高齢化社会に向かって、私たちの課題があきらかに浮上しました。より良い老後の為に、「知る」ことはとても大切です。みなさん健康塾で一緒に学びませんか！

１２月１９日、健康塾第６講「救命講習会」は健康塾運営員の応急手当普及員が講師で開催。１５人が受講し、ＤＶＤで「応急手当の基礎」「救命処置の手順」を見た後、心肺蘇生法やＡＥＤを使っての実技を行いました。
心肺停止から如何に早く心肺蘇生を行い、助かる命を助ける事の大切さを学びました。
受講生からは「もしもの時はためらわず行動出来ると思います。」「もっと多くの人が知るべきだ」いう感想が寄せられました。

１１月２１日健康塾第５講「お口の健康・歯をなくさないために」は、生協森の宮歯科　田中啓子歯科衛生士を講師に、１５人が受講しました。
体に悪影響を及ぼす虫歯・歯周病と全身疾患・正しい歯ブラシの使い方、磨き方の実技指導をしていただきました。塾生からは、「歯磨きの大切さ食生活とのかかわりで、歯を無くす恐ろしさを感じた」「糖尿病が歯周病から引き起こされる場合がある事は驚き」「正しく磨いて歯肉炎、歯周病を予防したい」等感想がよせられました。

健康塾第４講「薬と上手につきあうために」（講師：あおぞら薬局・津森美保薬剤師）は、１９人が受講し、薬は肝臓で代謝・分解されるので薬同士や食事との飲み合わせもあり、医者の指示を守ることが大切だと強調されました。
受講者から「飲み方一つで副作用があることがよくわかった」「お薬手帳の大切さがよくわかった」などの感想が寄せられました。