健康塾 第2講「健康づくり体操」

リハビリスタッフの指導で運動する塾生たち=8月20日・のざと診療所

8月20日、のざと診療所3階で健康塾第2講「健康づくり体操」を開催し、12人が受講しました。理学療法士の奥園優介さんに話を聞きました。健康でいきいきした生活を送るためには、栄養バランスのとれた食生活、正しい姿勢、軽い運動やストレッチ、ロコトレを行うことが大切だと強調されました。その後、奥園さんと三島科長の指導でストレッチや簡単な運動をしました。
受講者からは、「楽しくからだを動かすことができた」「毎日軽い運動を続けていきたい」「みんなと会えて一緒にやり、とても楽しかった」などの感想が寄せられました。