タグ: スクエアステップ

体験するまでは、「スクエアステップ？」「それ、何？」といった感じでしたが、実際にやってみると楽しい！　笑いもおこります。「スクエア」の意味は正方形・四角という事だそうです。簡単な動作ですが心地よい運動にもなります。
御幣島６丁目市営住宅集会所や旧みてじまデイサービスの場所で班会しています。１時間程です。皆さん一緒にステップしましょう！

「笑顔」と「笑い声」がこだまします。今、支部で取り組んでいる「スクエアステップ」。四角いマス目を、音楽にあわせて歩きます。多い日には４０人を超える方が参加されます。
準備体操、休憩も入れて約１時間。楽しみながら筋力アップ！「転倒予防」に効果があります。歩き方も考えながらおこないますので「認知症予防」にも効果があるようです。
カラダが、ぽかぽかして、とっても楽しい時間がすぎていきます。見学だけでも大歓迎。お友だちもさそってお越し下さい。

おめでとうございます。佃支部は、昨年「仲間ふやし」「担い手づくり」「健康班会」の開催などで支部世話人会の力で前進することが出来ました。世話人は、６人から１２人に増やし、健康の友新聞の配布者を２１人から、４１人に増やしました。小さな力が集まって、大きな行事が出来るようになりました。
秋には、有馬温泉へバスツアーに出かけ、会員さんの親睦を深めることが出来ました。今年は、介護保険・認知症・スクエアステップ・就活学習会など、要望を基礎に「健康班会」を定期的に行いたいと思っています。