第12回 サークル・とりくみ紹介
千北支部 吹き矢サークル
「心と体の健康にぴったりのスポーツ」
呼吸を整え、的に集中して矢を放つーー吹き矢は、心と体の健康づくりにぴったりのスポーツ。腹式呼吸により肺機能や血流が改善され、高血圧やストレスの緩和、免疫力の向上も期待できます。また、集中力を高めることで脳の活性化や認知機能の維持にも効果的といわれています。
「年をとっても始めたころの体力を維持している」と参加者の感想も。
毎月第1・第3木曜日の14時から途中休憩をとって16時まで、千北診療所2階で、楽しく教え合って活動しています。年齢や経験は問いません。体験用の吹き矢の道具がありますので、手ぶらでOK!初めての方も安心してご参加いただけます。
運動が苦手な方にもおすすめ!
見学のみの参加も大歓迎です。お気軽にお越しください。
千北支部吹き矢サークル一同