第18回 サークル・とりくみ紹介
塚本支部 健康学習会
「合言葉は“健康・長生き・元気”」
塚本支部は、毎月第４火曜日の13時半～15時に、塚本福祉会館で健康チェックと健康や生活に関する学習会を行っています。
１月は会員さんから〝認知症の学習をしたい〟との声で、淀川区にある認知症相談窓口の淀川区オレンジチームと介護に関する相談窓口の南部地域包括支援センターの方に「認知症の理解と予防」をテーマに学習会をしていただきました。
認知症は様々な原因で発症します。その中でもアルツハイマー型認知症は発症する方が多い認知症で、大脳皮質や海馬の萎縮、アミロイドベータの蓄積などによるものが関係しています。原因の一つアミロイドベータは、20年～25年前から健康な方でも溜まっていくのですが、７～８時間程の適度な睡眠によって減少すると言われています。
今話題の軽度認知障害「MCI」って聞いたことがありますか？
認知症の前段階で、計画を立てて実行することができない・注意力や集中力の低下・無気力な状態をさします。この段階は生活習慣病の改善・適度な運動・社会的なかかわりを見直すことによって、発症リスクを40％軽減し、認知症発症時期を遅らせる可能性があると言われています。
塚本支部では、今後もボッチャ体験会や映画鑑賞会など、会員からの「こんなことをしたい」という声を大切にしながら健康学習会をつづけていきます。
あおぞら薬局 齋藤さん
塚本支部
「健康チェックと健康・生活学習会」
日時：毎月第4火曜日 13時半～15時
会場：塚本福祉会館
その後は学習会。23年度は結城医師による「糖尿病にならないために」、あおぞら薬局の薬剤師さんからは「貧血について」「脂質異常症」「オーラルフレイル」「食物アレルギー」「高血圧」「セルフメディケーション」等の話を聞きました。また、年２回ほど「わくわくお出かけサークル」を取り組み、「尼崎城」「津波高潮ステーション」を見学しました。