安心して健康に住み続けられる街づくりを目指して
第7回 サークル・とりくみ紹介
佃支部 手芸サークル「お針箱」
「完成させる喜びをみんなで！」
今回は、佃支部で今年３月から始まった手芸サークル「お針箱」を紹介します。
「編み物をしたくて毛糸を買って編み始めたけれど、途中で分からなくなっている編みかけの毛糸があるの。教えてよ」と、森岡さんがご近所の人に頼まれたのがきっかけです。
「あら、わたしにも教えて」「わたしも」と、ご近所のみなさんやスクエアステップのお仲間が、たまり場「佃にぎわい広場」に集まって始まり、現在は12～13人が参加しています。
それぞれの人が編み物の本から編みたいものを選んで編み始めます。
「２本針編み」が上手な森岡さんと「かぎ針編み」が上手な瀧川さんのお二人を中心に、わからないところを教え合って完成させます。
編んでいるのは、帽子、手袋、ベスト、ショール、セーター、レグウォーマー、枕カバー、手提げバックなどなど…。大作に挑戦する方もいますが、小物を編んで「完成させる喜びを味わう」ことを目標にしています。
「編みかけの毛糸が押し入れにある」方、ご一緒に編んでみませんか。
第6回 サークル・とりくみ紹介
西淀うちの支部 健康麻雀
『賭けない、吸わない、飲まない』が合言葉!!
西淀うちの支部「健康麻雀」をご紹介します
毎月第１と第３土曜日の午後１時より１時間半、西淀病院とのざと診療所の間のプレハブ建物で「健康麻雀」の活動を行っています。
昔は麻雀と言えば、賭け事・不健康など悪いイメージが強かったゲームですが、最近では、中高年層を中心に「賭けない（金銭）、吸わない（タバコ）、飲まない（お酒）」を合言葉に、脳トレに有効な健康的ゲームとして人気の広がりをみせています。
核家族化が進む中で、高齢者だけの世帯が増加し、出かけることが面倒だ、人との会話の機会が少ない、考える楽しみが欲しいなどの方々にも、フレイル予防になるゲームと思われます。
初心者にも経験者が丁寧に指導しています。
なお、スタッフが簡単な飲み物などを用紙していますので、参加費１００円のご負担をお願いします。
佃在住 大庭
10月1日～11月30日
～健康で安心して住み続けられるまちづくりのために～
会員の皆さんへ ７つのお願い
｜淀協の事業所｜
とりくみ期間：10月～11月
申込締切 ：9月20日申込された方は
報告書締切：12月20日
（報告書提出者には参加賞プレゼント）
いつでも再チャレンジ
申込されなかった方も
自主的に申込書についている
カレンダーに記録を残してみましょう。
｜申込書カレンダー(PDF)｜ジュニアチャレンジ(PDF)｜
◎申込書は、淀協の各事業所にあります。
｜事業所のご案内｜
◎ネットからの報告書の提出
｜おおさかまるごと健康チャレンジ｜
※医療生協の選択
⇒「医療福祉生活協同組合おおさか」を選択
お問合せ：西淀川・淀川健康友の会
０６－６４７２－６４５３
カレンダーに記録を残しましょう！
継続は力なり
◎チャレンジ８コース
下のコースから好きなものを選んでチャレンジしましょう！
健康寿命を延ばす！健康チャレンジ
インターネットで「健康チャレンジ」と検索すると、医療福祉生協はもちろんのこと、保険組合、企業、市町村が「健康チャレンジ」に取り組んでいます。全国の医療生協では2022年度で、なんと12万人もの人が「健康チャレンジ」に参加していました。
誰でもが元気で長生きしたいと願っています。その為には健康習慣を身に着ける事が大事です。ぜひみなさんも健康習慣を身につけるキッカケとして「健康チャレンジ」にご参加ください。
ここ数年取り組んでいるので「今年はちょっと・・」と言われる方へ
現状のままでは、体力は年々落ちていきます。新しい事に「チャレンジ」するか、これまでのチャレンジ内容のレベルを上げる（１万歩を１万２千歩に）などへ挑戦する事をお勧めします。
グループ参加をお勧めしています
一人よりも仲間と参加するのは、継続できるようです。ぜひグループ参加をお勧めします。毎週一緒にいきいき百歳体操に参加しているみなさん。各会場でスクエアステップに参加しているみなさん。健康友の会のサークルに参加しているみなさん。ご近所さん、お友達、ご家族での参加も大歓迎です。
子どもと健康チャレンジ！ジュニアチャレンジ
好評だった子どものチャレンジを、今年は双六の様な記録用紙を用意し、楽しみながら参加してもらいます。親子でぜひチャレンジして下さい。
<参加者の感想文より>
「３食食べる」を子どもと一緒に頑張れた！
よく噛んできっちりと３食食べるに挑戦しました。モグモグできた！ 忙しい時は難しかったが、子どもと一緒に頑張れました！（１歳、４歳、37歳、御幣島）
運動が習慣に
筋トレ、体重測定など運動の習慣になった。野菜も意識、健康チャレンジ楽しかった。（佃在住）
酒一合に挑戦
１日酒一合までに挑戦！ γ-GTPが下がってビックリ！ 毎日挑戦、気にかける習慣づけが大事。（72歳 中島在住）
毎日楽しく歩けた
毎日歩く、記録する事は「見栄」もあって効果的、キンモクセイの香りも楽しんで歩けた。（出来島在住）
食事の大切さ
兄弟で糖尿病、食事の大切さを話し合ってメニューのアレンジをした。来年へのステップアップにつながるように取り組むべきと感じた。（佃在住）
目標達成で充実感！
シート記入が遅れ歩数記録が不十分だった、11月は目標達成して充実感がいっぱい、次回は完璧に。（野里在住）
第5回 サークル・とりくみ紹介
はっぴいひめじま支部 コーラスサークル
懐かしい歌、季節の歌を楽しく
はっぴいひめじま支部で10サークルある中から、今回はコーラスサークルを紹介します。
２０１９年に、支部世話人の中から「コーラス部があるといいネ」の声がありました。他のサークルで指導されていた先生にお願いしたところ、快く引き受けてくださいました。
先生に50曲ぐらいの楽譜を用意していただき、世話人達でコピーして歌集を20冊用意し立ち上げました。しかし、すぐにコロナの大流行が始まり、休会せざるを得なくなってしまいました。
昨年は皆から「コーラスはまだ？」の声がたびたび聞かれましたが会場が使用できるまで我慢しました。２０２４年２月３日から会場が使用できるようになり再開しましたが、４年間の空白があったので、なかなか声がでません。それでも先生のピアノに合わせて発声練習、小学唱歌、昔懐かしい日本の名歌、季節に合う唱歌、また希望する歌を楽しく歌っています。
月１回の練習ですが、毎回15〜16人参加があり、楽しんでいます。是非一度のぞいてください。
はっぴいひめじま支部
世話人 糠野美代子
