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第18回 サークル・とりくみ紹介
塚本支部　健康学習会

「合言葉は“健康・長生き・元気”」

塚本支部は、毎月第４火曜日の13時半～15時に、塚本福祉会館で健康チェックと健康や生活に関する学習会を行っています。

１月は会員さんから〝認知症の学習をしたい〟との声で、淀川区にある認知症相談窓口の淀川区オレンジチームと介護に関する相談窓口の南部地域包括支援センターの方に「認知症の理解と予防」をテーマに学習会をしていただきました。

認知症は様々な原因で発症します。その中でもアルツハイマー型認知症は発症する方が多い認知症で、大脳皮質や海馬の萎縮、アミロイドベータの蓄積などによるものが関係しています。原因の一つアミロイドベータは、20年～25年前から健康な方でも溜まっていくのですが、７～８時間程の適度な睡眠によって減少すると言われています。

今話題の軽度認知障害「MCI」って聞いたことがありますか？
認知症の前段階で、計画を立てて実行することができない・注意力や集中力の低下・無気力な状態をさします。この段階は生活習慣病の改善・適度な運動・社会的なかかわりを見直すことによって、発症リスクを40％軽減し、認知症発症時期を遅らせる可能性があると言われています。

塚本支部では、今後もボッチャ体験会や映画鑑賞会など、会員からの「こんなことをしたい」という声を大切にしながら健康学習会をつづけていきます。

　あおぞら薬局　齋藤さん

塚本支部
「健康チェックと健康・生活学習会」
日時：毎月第4火曜日　13時半～15時
会場：塚本福祉会館

第17回 サークル・とりくみ紹介
佃支部 スクエアステップ

「口も頭もしっかり動かし、楽しいサークル活動」

佃支部のスクエアステップサークルは、月２回（第１第３金曜日）地域の拠点にと作った「にぎわい広場」で開催しています。

「見ててもなかなか覚えられへん」「人の動きは簡単に見えるのに、自分が動いてみると難しいな～」「右足からやで」「中中・外外」「前・後」…等と互いに声をかけながら、毎回賑やかにステップを楽しんでいます。

７、８人で始まったサークルですが、参加者がまわりに声をかける中で、今では毎回15名程が参加するようになりました。

体はもちろん「認知症」予防にもなるように、口も頭もしっかり動かしながら楽しいサークル活動をしていきたいです。

佃支部　梶原

第16回 サークル・とりくみ紹介
はっぴぃひめじま支部　ギターサークル

「音楽への熱情失わないディサービスで演奏」

初めまして。姫島ギターサークルを立ち上げました。
私は音楽活動ボランティアを希望し、社会福祉協議会（ふくふく）を通じてギターの仲間を紹介していただきました。思いもよらず、私の住まいの近くにおられたのでびっくりいたしました。

紹介をいただき早速お会いしましたら、同じような想いをもっておられ意見一致。『できたら重奏もしたい』『アンサンブルも』『練習したことを発表したい』等話し合うなかで元気がでてきました。そんなことで昨年８月から練習がはじまりました。練習する中で『仲間を増やさなあかんなあ』『どうしたらええんやろう』『仲間を増やすチラシを作ろうか』『知り合いに電話をしようか』となり仲間探しがはじまりました。しかし、人は集まって来ません。

こんな年齢になっても音楽に対する熱情はまだまだあります。仲間を増やすには練習場所が必要です。定期的に使用できる練習場所はなかなか見つかりません。そこで以前西淀病院の地下でギターを練習されていたことを思い出し、健康友の会の西村さんに相談したところはっぴいハウスの使用許可をいただけることになりました。ありがとうございます。
今は３人でアンサンブルをし、近くのデイサービスにも訪問演奏に行っております。
ぜひご一緒に音楽を楽しみませんか？

はっぴぃひめじま支部　田中

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ギター仲間を募集してま～す
● 毎月第１・３水曜日　13時から16時30分
● 費用：無料
● 姫島診療所はっぴいハウス
● 初心の方は個別指導いたします
■ ギター体験会 …2026年2月18日（水）13時～

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