タグ: 百歳体操

『これが一番しんどいわ』『ゆっくり身体(からだ)動かせていいね』と感想がだされます。姫里支部の「いきいき百歳体操」は3月から始め、4月には理学療法士が指導にきています。月曜日に姫里地域の町会が行っていますが、支部は毎週木曜日に実施しています。『15人来たらいっぱいになる、どうしようか？』と現在最高で11人が参加し「にこにこひろば」は、いっぱいに賑わっています。

みてじまデイサービス旧館で毎週木曜日行っている百歳体操の参加者の方が第1木曜の体操後、友の会新聞の折り込みボランティアを引き受けてくれることになりました。嬉しいことにお二人の方が世話人会にも参加いただく事になり、二重の喜びです。2～3人で折り込みしていた頃は2時間以上かかっていた折り込みも倍の人数になると時間が短縮され「あっ」という間に折込み終了！　サークルを通じてのお付き合いが始まりました。これからも輪が広がっていきますように。

姫里支部では、支部センターの移転を検討中で、新しいセンターで、是非「百歳体操」を始めようと確認。西淀川区の保健師さんにお願いし、11月30日に支部世話人・会員さん６人で体験会を行いました。
高齢者にとって柔軟な体操でしたが、終わりには少し汗ばむほどでした。姫里地域ではコミュニティ会館にて、町会が主催になって行っていますが、今後は、お互い交流しながら地域の健康づくりに役だてたいと準備をすすめています。

毎週の祝日以外の月曜日の午後１時より、旧柏花診療所２階で「いきいき百歳体操」を健康友の会・つくし会（西淀川区健康づくり推進協議会）・柏花老人クラブの3者共催で取り組んでいます。
４０人を越える方を登録し、毎週３０人前後の方が参加。毎回会場はわいわいガヤガヤの熱気につつまれ、無理をせずマイペースで取り組んでおり、日頃使わない筋肉を解きほぐし、日常生活がより快適になれば、素晴らしいことです。実感できる効果を得るには、楽しみながら継続することと頑張っています。