７月２１日第２１期健康塾の入塾式を１５人の参加で開講。来賓、主催者挨拶の後、皆で「塾生の心得」の確認をしてスタートしました。西淀病院大島塾長の講義「ストレスに向き合う」では、自分のストレスの正体を知り、生活リズムを整えて気分転換を図り、ストレス対処法を身に着けようと学びました。次に坂部研修医の講義「健康を守るために」では塩分の取りすぎ、正しい血圧測定方法、体脂肪について学びました。内臓脂肪は食事を節制し、運動を積極的にすれば皮下脂肪に比べ比較的に減らしやすい脂肪と学びました。
学んだ事を「自分ひとりだけでなく、身近な人に話す」とうれしい声が聞けました。