今年は新型コロナウイルスの流行により、感染を防ぐためには①人との距離をとる ②マスクの着用 ③手洗いや、「３密（密集、密接、密閉）」を避けるなどが必要です。
十分な感染予防をしながら、特に気をつけてほしいことを紹介します。
○ 暑さを避けましょう。
室内の温度・湿度をこまめに確認しましょう。外に出る時は日傘や帽子をかぶって暑い日や時間帯を避け、無理のないようにしましょう。
○ 周りの人との距離を十分にとれる場所（２ｍ以上）や自宅では、マスクをはずしましょう。
気温・湿度が高い中でマスクを着用すると、熱中症のリスクが高くなるおそれがあります。
○ のどが渇いていなくても、こまめに水分補給を心掛けるようにしましょう。
一般的に、食事以外に１日当たり 1.2リットルの水分の摂取が目安とされています。大体、500mlのペットボトル2本以上を目安にしてください。また、汗をかいたときは塩分も忘れずにとってください。
○ がまんしないでエアコンを使いましょう！冷房時でも換気扇や窓を開けるなど換気をしましょう。
室内温度が高くなることもあるので、エアコンの温度設定をこまめに調整しましょう。
○ 日頃の体温測定、健康チェックは、新型コロナウイルス感染症だけでなく、熱中症を予防する上でも有効です。体調が悪いと感じた時は、無理せず自宅で静養するようにしましょう。
いつもと様子が違う！と感じたら
かかりつけの病院・診療所にお気軽にお電話ください！
（環境省ＨＰから引用）