健康塾第２講「健康づくり体操」は２1人が受講し、理学療法士の村岡あかりさんと作業療法士の楠神優さんから話を聞きました。健康でいきいきした生活を送るためには、栄養バランスのとれた食生活、正しい姿勢、軽い運動やストレッチ、ロコトレを行うことが大切だと強調されました。その後、簡単な運動やストレッチをしました。
受講者からは、「骨盤を動かすことは初めてなので参加してラッキーでした」「毎日少しずつからだを動かそうと思う」「筋力アップの運動はまったくできておらず、心がけようと思う」などの感想が寄せられました。